¿Has escuchado o visto en la TV productos milagrosos, pastillas, máquinas, masajes especiales, cremas, fajas, jugos, y muchas cosas más que te aseguran lograr un abdomen definido en poco tiempo y casi sin esfuerzo? Seguir leyendo
La clave del progreso en el gimnasio radica en tu dieta
Cualquiera puede ir al gym una hora, hora y media y entrenar, cualquiera puede vestirse como deportista, cualquiera puede tomarse una selfie al espejo en el gym y publicarlo, cualquiera puede tomarse una proteína después de entrenar, pero no cualquiera puede controlar lo que come las otras 23 horas del día. Seguir leyendo
Reglas en el gimnasio
Por higiene, educación y comodidad de todos en el gimnasio atiende estas reglas.
Si eres nueva/o en un gimnasio, estas son reglas que te serán de utilidad para que seas una dama o un caballero entrenando, para que crees lazos positivos, alcances tus metas y evites ser etiquetado como personaje extraño y de mal comportamiento. Seguir leyendo
La Cantera Gym Tepic 